혈압약 보다 먹는거 조절이 중요

일반적으로 나이가 들면 혈관에 노폐물이 쌓이면서

혈압이 높아지게 되는데요.

보통은 병원에 방문해서 고혈압 판정을 받게 되면

매일 혈압약을 복용하도록 권장합니다.

일반적으로 나이가 들면 혈관에 노폐물이 쌓이면서

혈압이 높아지게 되는데요.

보통은 병원에 방문해서 고혈압 판정을 받게 되면

매일 혈압약을 복용하도록 권장합니다.

저도 어느순간부터 평균 혈압이 높아지면서

많은 걱정을 했는데요.

지금은 먹는거 조절을 통해

혈압이 예전에 비해 많이 내려온 상태입니다.

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저는 업무 특성상 고객과 미팅을 자주 해야 했는데요.

그때마다 달달한 믹스커피를 자주 마셨습니다.

하루에 3잔 전후의 믹스 커피를 마시다 보니

언제부턴가 혈악이 올아가기 시작했죠.

혈압 낮추고 싶다면

믹스커피 마시는 것을 최대한으로 줄이시기 바랍니다.

믹스커피 대신 하루 1~2잔 아메리카노를 추천드립니다.

그리고 밀가루 음식을 최대한 줄이시기 바랍니다.

어떤 분들은 밀가루 음식 안먹으면

먹을게 뭐가 있냐고 하시는데요.

혈압 낮추고 싶다면 밀가루 음식을 멀리하시기 바랍니다.

그리고 오메가 3 꾸준히 드시기 바랍니다.

몇개월동안 믹스 커피 안마시고

밀가루 음식을 최대한 줄였더니

지금은 혈압이 많이 줄어든 상태인데요.

혈압약 보다 먹는거 조절하셔서

자연적으로 혈압을 낮추시기 바랍니다.